一、吹空調(diào)會(huì)有濕氣嗎

1、吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致濕氣重。體內(nèi)濕氣重的原因有很多，有的人體質(zhì)天生濕熱，有的人愛(ài)吃濕冷的食物，還有就是外在環(huán)境影響，比如南風(fēng)天、雨天時(shí)，洗頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不吹干，外在濕氣就會(huì)侵入體內(nèi)造成濕氣重。在夏季，室外溫度升高時(shí)，人們都習(xí)慣躲到室內(nèi)貪冷氣，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來(lái)了一系列的病癥。

2、夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開(kāi)的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì)讓張開(kāi)的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，導(dǎo)致濕汗悶在體內(nèi)，侵入體內(nèi)的寒氣也容易損傷人體的陽(yáng)氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會(huì)把本來(lái)應(yīng)通過(guò)發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。

3、另外，空調(diào)溫度的控制得當(dāng)，相應(yīng)的能避免體內(nèi)濕氣重，在夏天合理使用空調(diào)風(fēng)扇很重要，空調(diào)溫度不宜開(kāi)得太低，白天應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有**狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng)。使用空調(diào)要注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶，通風(fēng)換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，且有條件的話*好每?jī)芍芮逑匆淮慰照{(diào)機(jī)。

4、而如何去除體內(nèi)濕氣呢，方法很多也很簡(jiǎn)單，比如每天一杯薏仁茶就可以能解決一部分濕氣，薏仁茶*味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是必須要注意的是，薏仁會(huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用！體內(nèi)濕氣重的原因除了空調(diào)吹出來(lái)的，還可能是吃出來(lái)的，生冷食物或涼*蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，引起濕氣重，所以，也提醒大家注意少吃生冷食物。

二、夏天用空調(diào)風(fēng)扇濕氣會(huì)太重嗎

空調(diào)扇吹出的風(fēng)含有一定的濕氣,相對(duì)濕度在80%以上,使室內(nèi)濕度大大增加。

炎熱的夏天，由于空調(diào)扇價(jià)格低、使用方便等因素，人們?cè)絹?lái)越青睞購(gòu)買空調(diào)扇消暑降溫。不過(guò)專家提醒，空調(diào)扇雖然方便，但是大多沒(méi)有**功能,所以不建議有風(fēng)濕和骨關(guān)節(jié)病的人或者老年人選購(gòu)空調(diào)扇,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

擴(kuò)展資料：

夏天吹空調(diào)注意：

在夏天合理使用空調(diào)風(fēng)扇很重要，空調(diào)溫度不宜開(kāi)得太低，白天應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有**狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng)。

此外，使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶，通風(fēng)換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，且*好每?jī)芍芮逑匆淮慰照{(diào)機(jī)。然后就是自然風(fēng)過(guò)渡一下再去曬太陽(yáng)，要不容易寒氣**。

若長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，應(yīng)該到戶外活動(dòng)活動(dòng)，多喝開(kāi)水。如果家里有老人或小孩，就要少開(kāi)空調(diào)。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)--夏天吹空調(diào)加重身體濕氣多吃6大食物祛濕

三、濕氣重的人能不能吹空調(diào)

現(xiàn)在大家越來(lái)越注重養(yǎng)生了，許多人都多多少少對(duì)自己的體質(zhì)了解一些，而濕氣重是大家比較普遍的情況，而夏季許多人都習(xí)慣吹冷空調(diào)，那么體內(nèi)濕氣重能吹空調(diào)嗎

濕氣重

吹空調(diào)

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體內(nèi)濕氣重能吹空調(diào)嗎

1.一般情況不建議吹空調(diào)

在一般情況下，體內(nèi)濕氣重是不建議吹空調(diào)的。

因?yàn)闈駳庵氐娜讼募颈旧砭鸵噙\(yùn)動(dòng)、多出汗，是很好的排出體內(nèi)濕邪的機(jī)會(huì)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)把本來(lái)應(yīng)通過(guò)發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，一旦受涼的話，寒邪**人體，很容易出現(xiàn)濕寒的**，如：臉色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗，四肢***，手腳麻痹，腰酸背痛，**以及皮膚愛(ài)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等。

2.潮濕環(huán)境可以空調(diào)

如果是居住在地下室等潮濕的環(huán)境，是可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)的。

因?yàn)榭照{(diào)在制冷過(guò)程中會(huì)去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里空氣會(huì)比較干燥，除去潮濕，反而有利于濕氣重的人，**注意溫度不能開(kāi)太低。

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體內(nèi)濕氣重吹空調(diào)要注意什么

1.不直接對(duì)著空調(diào)吹

在空調(diào)房中的時(shí)候，一定不要對(duì)著空調(diào)吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，***，周身酸軟等**。

2.準(zhǔn)備小毛毯

在吹空調(diào)的時(shí)候，如果是長(zhǎng)時(shí)間坐著，由于腿部的血液循環(huán)不良，膝蓋、腿部就會(huì)更容易受涼，這時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)小毛毯，講真?zhèn)€腿部包裹住，避免膝蓋痛。

3.溫度不宜過(guò)低

吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，以免凍感冒或者凍的***。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺(jué)涼*但又不是很冷為宜。

4.夜間不宜吹空調(diào)

對(duì)于一些經(jīng)常因?yàn)榇悼照{(diào)而膝***的人群而言，建議在夜間的時(shí)候不要吹空調(diào)，首先是因?yàn)橐归g氣溫下降，不吹空調(diào)也是可以忍受的，再者夜間開(kāi)空調(diào)，許多人即便蓋上被子吹空調(diào)，都會(huì)出現(xiàn)踢被子、受涼的情況。

5.定時(shí)通風(fēng)

空調(diào)房應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時(shí)左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道**。在開(kāi)空調(diào)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)匕汛皯糸_(kāi)縫隙，來(lái)增加空氣的流通。

6.外出走走

長(zhǎng)期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時(shí)或是四十分鐘，*好出來(lái)走一走，稍微曬下太陽(yáng)，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

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體內(nèi)濕氣重有哪些禁忌

1、不吃寒涼食物

濕氣重的人不能吃太涼的食物。寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當(dāng)吃無(wú)妨,入秋后其寒涼*比較突出。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼*蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼*質(zhì)。

2、少吃甜食

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會(huì)含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。

3、少吃*涼水果

濕氣重應(yīng)該避免吃水果的,不要吃涼*的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、少吃油膩食物

酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎,這樣這些不易吃。

5、避開(kāi)環(huán)境的濕氣

人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣**體內(nèi)。日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：

（1）不要直接睡地板。地板濕氣重，容易**體內(nèi)，造成四肢酸痛。

（2）潮濕下雨天減少外出。

（3）不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。

（4）房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

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吃這些食物幫助祛濕

1.綠豆芽

綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱**、****的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、**、目赤腫痛等患者食用。

2.紅豆

紅豆可以**，亦可以**。從中醫(yī)角度來(lái)講，紅豆*平，味甘、酸；有健脾利水、清熱**、消腫**的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。

3.燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合**促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便**的作用。將蒸*的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！

4.薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮**消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的**方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是**美白的**保養(yǎng)品。

5.小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的**質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配**餐食用。小米粥很適合**，有清熱**的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

6.姜湯

生姜能對(duì)抗空調(diào)病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、**三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治空調(diào)病。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

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濕氣重的**有哪些

1.食欲差

到了該吃飯時(shí)沒(méi)有饑餓感，吃一點(diǎn)就感覺(jué)胃里脹脹的，還伴隨有隱隱的惡心感。這也是脾胃功能弱、體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，這種現(xiàn)象易在夏季出現(xiàn)。

2.舌苔厚膩

如果舌苔厚或舌體胖大，且舌頭邊緣還伴有明顯的齒痕，那就證明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了，甚至已經(jīng)造成脾虛了，應(yīng)及時(shí)調(diào)理身體。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫或眼袋明顯，更需引起注意。

3.小腿肚發(fā)酸

早上起床后突然感覺(jué)小腿肚酸痛且沉，同時(shí)近期還存在體重增加或虛胖現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

4.精神狀態(tài)差

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，長(zhǎng)呼一口氣后才舒服，而且常感身體疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏、易困倦、記憶力減退現(xiàn)象。

5.大便不成形

正常大便是軟硬適中且呈條狀，如果大便像*過(guò)度的香蕉一樣黏膩、不成形，粘在馬桶上不易被沖走，則說(shuō)明體內(nèi)有濕氣，消化吸收功能異常。