炎炎夏日，萬里無云，已經(jīng)就要在路上曬成一碗熱干面的我飛快地鉆進(jìn)了臥室打開了空調(diào)。賴在床上，不禁感嘆：感謝空調(diào)救命之恩！然而，就在大約一小時(shí)后……
本面開始頭痛發(fā)燒了。
莫非，我得了傳說中的“空調(diào)病”？
1
空調(diào)真的會讓人得病嗎？
自從1902年威利斯·開利（Willis Carrier）發(fā)明了這個(gè)救人于火爐之中的神器，空調(diào)到底會不會使人生病就一直爭議不斷。
威利斯·開利：“聽說有人病了怪我的發(fā)明？”（設(shè)計(jì)對白）圖片來源：wired.com
一些細(xì)菌學(xué)家和流行病學(xué)家一直孜孜不倦地呼吁人們，不要過于依賴空調(diào)，要增加房間的通風(fēng)，否則結(jié)核菌的傳播率、一氧化碳中毒的發(fā)生率都有可能升高。不過，許多年來，這些疾病的流行到底賴不賴空調(diào)，誰也說不好……
醫(yī)學(xué)家們第一次正兒八經(jīng)發(fā)現(xiàn)空調(diào)和疾病有聯(lián)系，是1976年的費(fèi)城軍團(tuán)菌病爆發(fā)事件[1]。
當(dāng)時(shí)，為了慶祝美國建國200周年，一批退伍軍人在費(fèi)城一個(gè)大飯店聚會。沒想到兩天以后，有221人都出現(xiàn)了嚴(yán)重肺部感染，最終34人因肺炎死亡。在隨后的研究中，醫(yī)學(xué)專家們分離出了他們身上的致病菌，并把它命名為“軍團(tuán)菌”。進(jìn)一步研究中發(fā)現(xiàn)，軍團(tuán)菌有著在水中生長特性，最愛的棲息地之一就是富含水的空調(diào)冷卻塔。
感染了嗜肺軍團(tuán)菌的細(xì)胞。圖片來源：Clares back/wikipedia.org
大量繁殖的軍團(tuán)菌隨著空調(diào)的送風(fēng)播散到整個(gè)大樓，才導(dǎo)致了軍團(tuán)菌病的爆發(fā)流行。自此以后，為防止空調(diào)相關(guān)的軍團(tuán)菌病，空調(diào)冷卻塔生產(chǎn)商對冷卻塔的設(shè)計(jì)做出了進(jìn)一步的調(diào)整，而許多政府管理機(jī)構(gòu)也出臺了更嚴(yán)格的維護(hù)與管理標(biāo)準(zhǔn)[2]。
不過，軍團(tuán)菌病并不是我們俗稱的“空調(diào)病”。在當(dāng)代醫(yī)學(xué)中，其實(shí)也沒有“空調(diào)病”這個(gè)說法。日常語境下，“空調(diào)病”是吹空調(diào)后產(chǎn)生的一系列頭痛、頭暈、乏力、口干、皮膚干燥、鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀的統(tǒng)稱。
其中，鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽這些癥狀一般是不同程度的上呼吸道感染引起的——也就是平時(shí)說的感冒。感冒都是病毒感染導(dǎo)致的，所以也不能全賴在空調(diào)頭上。
乘虛而入的鼻病毒（rhinovirus）是普通感冒的常見元兇。圖片來源：James Cavallini/Science Source
2
為什么這些癥狀
會跟空調(diào)扯上關(guān)系呢？
這得從空調(diào)制冷過程中的一些特性說起。
空調(diào)制冷是靠室內(nèi)機(jī)（蒸發(fā)器）吹出冷卻的空氣來實(shí)現(xiàn)的。在這個(gè)過程中，室內(nèi)空氣中的水蒸氣在蒸發(fā)器中凝結(jié)成水滴，順著排水管流到室外，這樣室內(nèi)的空氣就會變得干燥。另外，為了保證空調(diào)的制冷效果，一般開空調(diào)時(shí)候我們都會緊閉門窗。空氣干燥、氣溫過低、空氣不流通和室內(nèi)空氣污染，可能是引發(fā)空調(diào)病的“四大金剛”[3][4]。
空氣干燥
口干舌燥、皮膚干燥恐怕是每一個(gè)在空調(diào)房中呆久了的人的共同感受?？照{(diào)通常會使室內(nèi)空氣濕度降低，而干燥的空氣使皮膚和粘膜含水量下降。這不僅會給人帶來不適感，還可能使人更易感冒。感冒病毒在干燥的環(huán)境下生存能力更強(qiáng)，并且干燥的鼻粘膜環(huán)境更容易受到病毒的侵犯[5]。
溫度過低
另一方面，空調(diào)房溫度過低和“空調(diào)病”也可能有一定關(guān)聯(lián)。有研究發(fā)現(xiàn)，相比于37℃環(huán)境，感染上呼吸道病毒的小鼠在相對低的33℃環(huán)境下，編碼干擾素（一種對抗病毒的物質(zhì)）的基因有著較低的表達(dá)水平，氣道對病毒感染產(chǎn)生的免疫應(yīng)答也較為遲鈍[6][7]。較低的空調(diào)房溫度可能通過類似的機(jī)制影響人的免疫系統(tǒng)。
吹空調(diào)雖爽，但溫度可不宜調(diào)得過低噢。
空氣不流通
而空調(diào)房里過于密閉的環(huán)境，則可能是疲勞乏力、頭痛頭暈等癥狀的來源。門窗緊閉、人員密集的地方最易發(fā)生這些癥狀，這可能是由于這樣的室內(nèi)二氧化碳含量較高。2004年，一項(xiàng)面向920位職業(yè)女性開展的流行病學(xué)調(diào)查表明，比起不在空調(diào)房里的，空調(diào)房里的上班族去看病的頻率更高[8]。
室內(nèi)空氣污染
最后，長期開著空調(diào)的室內(nèi)可能會有一定程度的空氣污染。家具、電器、腐敗垃圾等揮發(fā)的氣體，香煙煙霧，灰塵顆粒，細(xì)菌、病毒和霉菌等病原體，都能污染室內(nèi)空氣。污染又不流動(dòng)的空氣，可是使人得病的絕佳環(huán)境[9]。
3
說了這么多
怎么預(yù)防“空調(diào)病”呢？
自然是針對前面說的“四大金剛”來各個(gè)擊破了。
在空調(diào)房里久留，要：
注意多喝水（對，真的是多喝水）；
溫度不宜設(shè)置過低，保持室溫在26-28℃即可[10]；
如果是在公司、學(xué)校、醫(yī)院等地方，最好定期出去透透氣；
如果是在家里可以定期開窗通風(fēng)。
此外，空調(diào)的濾網(wǎng)一定要定期清洗，必要時(shí)還可以請專人進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)。
別忘了常開窗通風(fēng)。
經(jīng)過三天38℃高燒的燉煮……本火鍋面又滿血復(fù)活為一碗蘿莉面了?？裳籽紫娜者€長，諸位享受空調(diào)帶來的清涼時(shí)，也一定要掌握正確的姿勢??！
作者：一碗蘿莉面
編輯：odette，Calo
一個(gè)AI
空調(diào)：……你們破事還挺多。