▲空調(diào)不會用，后果很嚴重。
院長在線按+
天氣炎熱，空調(diào)成為夏天使用頻率最高電器，每天對著空調(diào)吹的人也不在少數(shù)，不過很多人卻因此惹來很多毛病，那是因為你不知道空調(diào)的10個秘密。
本文專家：
潘新?上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院風濕免疫?？聘敝魅吾t(yī)師
楊劍?第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院心血管外科楊劍副教授
熊全臣?西安交通大學(xué)第二醫(yī)院眼科主任
翟華強?北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院教授
韓曉雯?河北省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)一科主任
王洪武?北京煤炭總醫(yī)院呼吸科主任
戴自祝?中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所研究員
劉冰?中國建筑標準設(shè)計院暖通設(shè)計室高級工程師
李芳?南京市鐘山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李芳
本文已獲健康時報微信（id：jksb2013）授權(quán)轉(zhuǎn)載
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小心！空調(diào)用錯了一身病
01 咽喉炎
空氣的不流通，導(dǎo)致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發(fā)咽喉炎。
02 凍出感冒
在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調(diào)節(jié)，就會導(dǎo)致感冒。
03 易致風濕病
室外溫度近40?℃，進入室內(nèi)約20 ℃的小環(huán)境，“溫度速降”，人體難以適應(yīng)，可于炎熱之夏“寒邪致痹”，致使風濕病的發(fā)生。
04 血糖升高
長時間吹空調(diào)，很多糖尿病人發(fā)現(xiàn)血糖升高。寒冷刺激會使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產(chǎn)熱不足耐寒能力變?nèi)酢?/p>
05 血壓升高
高血壓病人進入空調(diào)房實際上是一種“冷加壓”的癥狀?！袄浼訅骸卑Y狀發(fā)生非常快速，在一分鐘內(nèi)即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。
06 干眼癥
如果長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。
07 傷肺
空調(diào)的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調(diào)中容易滋生細菌，很容易導(dǎo)致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導(dǎo)致肺炎等疾病。
08 哮喘易反復(fù)
夏天開空調(diào)冷空氣會更容易誘使哮喘發(fā)作。其次空調(diào)中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調(diào)吹到空氣中誘發(fā)哮喘。
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空調(diào)不為人知的10個秘密
01 空調(diào)26℃最合適，舒服且不易生病
雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。
室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調(diào)也是比較省電的。
02 空調(diào)最好裝在1.7米處
一般空調(diào)的進風口在上半部，出風口在下半部，若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。
中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹，空調(diào)應(yīng)該裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態(tài)。所以，權(quán)衡起來，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。?
03 桑拿天多開除濕功能
夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。
在空調(diào)的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。
開啟“除濕”模式時，室內(nèi)吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。
而“制冷”模式工作時，空調(diào)壓縮機和吹風機會持續(xù)運作，直到室內(nèi)溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。
04 開3小時要開窗
武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹，很多人不知道，3小時室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時內(nèi)不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。
如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以空調(diào)開3小時就要開窗通風。
05 制冷時風口朝上
很多人在開空調(diào)時并不善于利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，中國建筑標準設(shè)計院暖通設(shè)計室高級工程師劉冰介紹：制冷時，最好把空調(diào)風向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時，則讓空調(diào)風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。
剛開空調(diào)時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調(diào)進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度。當覺得舒適后，即可將風速設(shè)為低風檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。
06 空調(diào)屋放盆水
長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。
這時可以再在空調(diào)的出風口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。
07 空調(diào)房里側(cè)著睡
南京市鐘山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李芳介紹，夏天睡在空調(diào)房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。
因此，晚上睡覺的時候最好不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發(fā)。
08 先開空調(diào)后關(guān)窗
使用空調(diào)另一個重要的技巧就是進屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
09 短暫外出別關(guān)空調(diào)
不少人為省電，出去時會關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作會對空調(diào)壓縮機造成傷害，而啟動時產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。
因此，如果短時間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個小時內(nèi)，這樣開著空調(diào)會更省電。
10 進屋后別著急開空調(diào)
很多人一進屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。
北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄建議，心臟不好的人，進屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)?！?/p>