適宜的溫度

從舒適的角度：與環(huán)境溫差5℃~10℃，從健康的角度：與環(huán)境溫差2℃~5℃，重慶空調(diào)租賃成年人在空調(diào)房?jī)?nèi)適宜溫度為25℃~26℃，體寒虛弱者空調(diào)溫度則要調(diào)高一點(diǎn)。另外，室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)7℃。所以，空調(diào)在27℃左右為最佳。

空調(diào)風(fēng)往上吹

空調(diào)吹出的冷空氣一般都會(huì)向下沉，因此建議大家要將風(fēng)向往上調(diào)，讓冷氣慢慢擴(kuò)散開(kāi)，盡量避免冷風(fēng)直吹身體。

靠近空調(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)而坐，一般冷風(fēng)經(jīng)過(guò)背部、腰部向前吹，比迎面吹冷風(fēng)的影響更大，上班的朋友，位置沒(méi)辦法調(diào)換，最好準(zhǔn)備一條絲巾，把頸部圍住?；蛘叨鄿?zhǔn)備一件衣服披一下，穿裙子的姑娘們就用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋處哦~

切記不要猛吹空調(diào)

流汗的人，毛孔完全打開(kāi)，猛吹空調(diào)容易讓體溫急劇下降造成感冒，所以，最好進(jìn)屋緩和10分鐘后再開(kāi)空調(diào)。

開(kāi)窗

開(kāi)了空調(diào)后，室內(nèi)環(huán)境會(huì)變差，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房容易鼻塞喉干。因此，應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，一般幾個(gè)小時(shí)開(kāi)一次窗，一次約15分鐘，經(jīng)常呆在空調(diào)環(huán)境下的人，還應(yīng)該多多喝水，多吃新鮮水果。

早晚不要開(kāi)空調(diào)

對(duì)于老人、小孩和孕婦等，盡可能少的使用空調(diào)，尤其是清晨和黃昏后，吃完飯，可以出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力 。

不宜通宵開(kāi)空調(diào)

睡覺(jué)時(shí)人體體溫會(huì)有所下降，若徹夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，容易引起頭痛、感冒等。所以不可通宵開(kāi)空調(diào)，可以在晚飯后開(kāi)啟空調(diào)，睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)成睡眠模式，或者在屋子開(kāi)啟空調(diào)降溫后用風(fēng)扇輔助降暑。

孩子如何正確吹空調(diào)

小孩子比成人更怕熱，因此兒童房是可以用空調(diào)。但是，要調(diào)節(jié)好溫度，將空調(diào)的溫度維持在27℃左右，這樣可以避免孩子熱到起痱子，還能有個(gè)好的睡眠。

炎熱的夏天，吹個(gè)空調(diào)是極好的，但不要忘了合理使用喲!