炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到空調(diào)房里享受夏日的清涼，重慶空調(diào)維修然而長時間吹空調(diào)也會染上空調(diào)病哦!

什么是空調(diào)病?

長時間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，因空間相對密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大，產(chǎn)生機(jī)體適應(yīng)不良的現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

主要癥狀?

其癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。

一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛。

如何預(yù)防

1、空調(diào)病的產(chǎn)生是必須要有一個低溫環(huán)境，如果身體長時間處于低溫下，血管會收縮，關(guān)節(jié)部位尤為嚴(yán)重，關(guān)節(jié)處的肌肉和脂肪很少所以很缺溫度，加上外部的冷氣，就容易僵硬疼痛。

2、在寒冷的環(huán)境下大腦的第一反應(yīng)就是把血液先供給大腦，這樣一來就導(dǎo)致了四肢的供血不足。所以四肢和肩部會開始出現(xiàn)酸痛的感覺。

3、放一件外套在旁邊或圍巾，這樣可以有效的保暖減少血液供應(yīng)不足的情況，較少計入受涼的機(jī)會。

4、空調(diào)不要調(diào)的太低，調(diào)到適合人體的溫度25°C。

5、空調(diào)的環(huán)境下面空氣是非常干燥的，可以在室內(nèi)放一盆水來保持空氣的水汽的同時還可以維持室內(nèi)的溫度。

6、不要長時間坐著，隔一段時候起來走動一下，有益于血液循環(huán)，還有多喝水。

待在空調(diào)下我該干啥

1、多喝溫水，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

2、食醋是"空調(diào)族"首選的調(diào)味品。醋酸具有促進(jìn)新陳代謝功效，能幫助人們恢復(fù)精力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的能力，對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

3、生姜茶具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，能夠有效預(yù)防與治療空調(diào)病。而生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群。在喝生姜茶的時候，取生姜3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。