每年冬季對(duì)抵抗力弱的退休族來說都是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，氣溫越低越容易誘發(fā)呼吸道疾病以及心腦血管疾病。冬季開空調(diào)御寒保暖也有講究~溫度多少度最合適？又有哪些注意事項(xiàng)？

冬季什么時(shí)候可以開空調(diào)？

室溫低于20℃可開空調(diào)。冬季空調(diào)制熱，只有當(dāng)設(shè)置的溫度高于室內(nèi)溫度時(shí)，空調(diào)才能工作。由此可知，在冬季當(dāng)室內(nèi)溫度低于20℃時(shí)，就可以開空調(diào)制熱。需要注意的是，開空調(diào)不是依據(jù)室外溫度，而是依據(jù)室內(nèi)溫度。

冬季空調(diào)開多少度最好？

冬季空調(diào)溫度設(shè)定在20℃度最佳，不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負(fù)荷工作。在冬季，穿的衣服本來就多，室內(nèi)溫度高便會(huì)熱。另外，當(dāng)空調(diào)制熱時(shí)，溫度每調(diào)低2℃，空調(diào)可節(jié)電10%以上。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定在20℃左右為宜。

冬季吹空調(diào)有講究~

?暖風(fēng)出風(fēng)方向要向下吹

熱空氣比重輕，利用這個(gè)物理常識(shí)，在空調(diào)制熱時(shí)讓出風(fēng)口向下，熱風(fēng)下吹，如此一來，吹出之后熱空氣自然上升，從而令房間內(nèi)整體溫暖，制熱效率將會(huì)大幅提高，節(jié)能又減耗。

?空調(diào)的電輔熱功能要慎用

空調(diào)比起電暖氣、小太陽等電器更為節(jié)能省電。但要留意一個(gè)“電輔熱”的功能?？照{(diào)開啟電輔助加熱，類似于電吹風(fēng)，把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，需要消耗很多能量。但如若遇到極端低溫天氣，空調(diào)制熱效果不好時(shí)，可以開啟電輔熱功能。

?空調(diào)開了2小時(shí)要換氣通風(fēng)

冬天人們長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，空氣不流通，容易滋生大量的有害菌，對(duì)人體不利。根據(jù)測(cè)試，小空間內(nèi)（10平米左右）公認(rèn)較佳的換氣周期是兩個(gè)小時(shí)左右，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內(nèi)空氣清新，并且不會(huì)增加太多的耗電量，最為環(huán)保健康。

?注意控制室內(nèi)濕度

開空調(diào)時(shí)室內(nèi)空氣會(huì)因水分被抽走而變得干燥，可在空調(diào)的出風(fēng)口正下方擺置一盆水，增加濕氣。有條件的也可以使用加濕器，不過要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。

?空調(diào)房里盡量側(cè)著睡

有些人在空調(diào)房中睡醒會(huì)感覺口干，在睡覺時(shí)可以改成側(cè)著身體睡，減少平臥張口呼吸的時(shí)間，避免上呼吸道津液過多散發(fā)。

?注意補(bǔ)水

很多人覺得冬天屋里干燥，其實(shí)就是失水。而最簡單方便的補(bǔ)水方式便是喝水。蜂蜜水有潤肺養(yǎng)陰的作用，非常適合冬季開空調(diào)時(shí)飲用。

?定期清洗空調(diào)

不同于空調(diào)制冷，制熱更容易產(chǎn)生浮沉，積攢灰塵，溫暖的內(nèi)部環(huán)境也容易滋生細(xì)菌和螨蟲。人體吸入這些致病菌將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染，還可能導(dǎo)致“空調(diào)肺”。宜一至兩個(gè)月清洗消毒一次。

冬季使用空調(diào)誤區(qū)

?空調(diào)溫度調(diào)得越高越舒服

有的人覺得大冷天的，屋里肯定是越暖和越舒服。于是就把空調(diào)溫度調(diào)得很高，甚至調(diào)到30度。但實(shí)際上，室內(nèi)溫度過高反而不利于人體健康。過高的溫度會(huì)使得室內(nèi)空氣干燥，傷害人的體液、津氣，使人燥熱不安。

?先關(guān)窗再開空調(diào)

有的人覺得在使用空調(diào)前先把窗戶關(guān)上，就能隔絕外面的冷空氣，能快速制熱。但是空調(diào)剛啟動(dòng)的時(shí)候，出風(fēng)口會(huì)吹出大量的灰塵、霉菌和螨蟲。所以每次開啟空調(diào)的時(shí)候，都應(yīng)先開窗通風(fēng)幾分鐘，讓空調(diào)里面積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)，而后再關(guān)閉門窗。

?短時(shí)間外出關(guān)空調(diào)

有的人覺得出門就要把空調(diào)關(guān)上，這樣可以節(jié)約電費(fèi)。但是使用空調(diào)制熱，短時(shí)間內(nèi)（1~2小時(shí)）頻繁地開關(guān)空調(diào)，會(huì)造成更多的電能消耗，并且也會(huì)對(duì)壓縮機(jī)造成損害。所以，如若短時(shí)間內(nèi)外出的話，沒必要關(guān)閉空調(diào)。